EP.26 ทราบแล้ว Plank:
"การเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อบริเวณท้องโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน" . . สิ่งที่ปฏิบัติเป็นประจำและแนะนำกับผู้ที่ปวดหลังเรื้อรังให้ปฏิบัติ...
EP.26 ทราบแล้ว Plank:
แขนไพล่หลัง กับอาการปวดไหล่ | EP.25
อาการปวดคอ: ปัจจัยเสี่ยงและผลกระทบต่อการทรงตัว | EP24
EP.23 หมดโควิด จะเดินให้ขาลากไปเลย
EP.22 เสียงเข่ากรอบแกรบ (Crepitus Sound)
EP.21 เล่นเกมโทรศัพท์ฯ น้อยกว่า 2.25 ชม. ลดเสี่ยงฯ:
EP.16 ข้อเข่าเสื่อม
EP. 15 การเดินและการวิ่งเพื่อสุขภาพ
EP.14 กล้ามเนื้อบาดเจ็บเฉียบพลัน (Acute muscle injury)
EP.12A เท้าแบน (Flatfoot) .
EP.12 การนวด กับการลดปวดในนักวิ่ง (Sporting activity; 10-km run).
EP.11 "ท่านั่ง"
EP.10 อาการปวดหลัง กับ ความยาวขาที่แตกต่างกัน (ขายาวไม่เท่ากัน)
EP.09 อาการปวดบริเวณ #ส้นเท้า (Heel Pain)
EP.08 นั่งแล้วปวดคอ บ่า หรือหลัง?
EP.07 🏋🏻♂️ “Stand Up, Sit Less, Move More”